Rimedio erboristico per alleviare i sintomi della menopausa
Vampate di calore e sudorazione, insieme a sbalzi d'umore, sono i disturbi più sentiti dalle donne in menopausa. Uno stile di vita sano, il relax, l'esercizio fisico, una dieta equilibrata e, se necessario, una forma di fitoterapia possono aumentare il benessere durante la menopausa.
Hänseler Menopause contiene due principi attivi vegetali per combattere le vampate di calore e gli sbalzi d'umore:

Estratto di Calendula argentata
Efficace contro disturbi quali sudorazione notturna, vampate di calore e disturbi del sonno.
Estratto di iperico
Tradizionalmente utilizzato per trattare gli sbalzi d'umore con una componente depressiva, l'irritabilità e i disturbi del sonno.
Combinazione di due principi attivi vegetali
Impatto più rapido
Con la combinazione dei due principi attivi vegetali, è possibile ottenere un effetto più rapido e più forte.
Stabilizzazione
Gli estratti di cardo d'argento sono efficaci soprattutto contro la sudorazione, mentre gli estratti di iperico hanno un effetto stabilizzante e rasserenante sull'umore.
Applicazione
Donna adulta: 1 compressa rivestita con film al giorno
Assumere la compressa rivestita con film sempre alla stessa ora del giorno (mattina o sera), non masticata, con abbondante liquido. Hänseler Menopausa è disponibile in confezioni da 30 o 60 compresse rivestite con film in farmacia e in drogheria.
Si tratta di un farmaco autorizzato. Chiedere il parere di un operatore sanitario e leggere il foglietto illustrativo.
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Sintomi durante la menopausa
I processi biologici di una donna, come le mestruazioni, la gravidanza o la menopausa, sono vissuti in modo molto diverso. Vampate di calore, sonno insufficiente, sintomi di irritabilità o tristezza possono essere possibili segni della menopausa.
I cambiamenti ormonali che portano alla menopausa si verificano in ogni donna dopo una certa età, ma non causano necessariamente dei sintomi. In media, un terzo delle donne non avverte alcun disagio significativo, un terzo ne risente sensibilmente e un terzo si sente molto appesantito dai sintomi che accompagnano le turbolenze ormonali nella vita quotidiana. Le denunce riguardano l'arco temporale con un focus tra i 45 e i 55 anni.

Trattamento fitoterapico – con il potere delle piante in menopausa
I farmaci fitoterapici sono solitamente costituiti da estratti di una pianta. Per esempio, il cohosh nero e l'iperico hanno un effetto positivo sui sintomi della menopausa, come vampate di calore, sudorazioni notturne e sbalzi d'umore, senza interferire con la naturale regolazione ormonale.
I farmaci fitoterapici sono solitamente a base di estratti di una pianta.
Le seguenti piante possono svolgere un ruolo importante nel trattamento naturale dei sintomi della menopausa:

Calendula argentata
Può essere utilizzato per disturbi quali sudorazione notturna, vampate di calore e insonnia.
Estratto di iperico
Può essere usato tradizionalmente contro gli sbalzi d'umore con una componente depressiva, l'irritabilità e i disturbi del sonno.
Pepe di monaco
Può essere usato per trattare la sindrome mestruale e le irregolarità mestruali.
Valeriana
Può essere utilizzato in caso di insonnia, irrequietezza, tensione, nervosismo e irritabilità.
Salvia
Può essere utilizzato per la sudorazione e le vampate di calore in menopausa.
Rarbaro di Siberia
Può essere utilizzato per vampate di calore, sudorazione, insonnia e stati depressivi.
Soia
La soia può essere utilizzata, ad esempio, per le vampate di calore, grazie al suo contenuto di isoflavoni.
Trifoglio rosso
Il trifoglio rosso è molto simile alla soia perché contiene anche isoflavoni. Può essere utilizzato in caso di disturbi del sonno o vampate di calore.L'effetto dei preparati a base di erbe...
...richiede più tempo per svilupparsi rispetto alla terapia ormonale. Per ogni terapia, compresa la fitoterapia, è necessario valutare i benefici e i rischi in termini di tollerabilità. Chiedere consiglio ad uno specialista in farmacia o in drogheria.
L'importanza della possibilità di curare con metodi erboristici e tradizionali in Svizzera è stata dimostrata dal referendum del 2009, in cui la popolazione svizzera ha votato a favore dell'inserimento della medicina complementare nella Costituzione.
Terapia ormonale sostitutiva – Ormoni in menopausa
La terapia ormonale sostitutiva compensa artificialmente la carenza ormonale che si verifica durante la menopausa. La terapia ormonale consiste in estrogeni e ormoni del corpo giallo, che possono essere utilizzati alternativamente, insieme o in dosi diverse, a seconda della fase della menopausa.
Gli studi degli ultimi anni hanno dimostrato non solo i benefici della terapia ormonale sostitutiva, ma anche diversi rischi. Lo studio WHI (Women Health Initiative), che ha incluso più di 25.000 donne, ha analizzato, tra l'altro, l'effetto della terapia ormonale durante la menopausa sul cancro al seno, sul cancro del colon-retto e su altri tipi di cancro. Lo studio ha dovuto essere interrotto precocemente a causa di un aumento del tasso di cancro al seno, di un aumento di ictus, trombosi, malattie cardiache ed embolie polmonari.
Le organizzazioni professionali internazionali raccomandano che la necessità di assumere ormoni venga rivista regolarmente e che la terapia ormonale non venga iniziata dopo i 60 anni.
Prima di iniziare una terapia ormonale sostitutiva, sono necessari una visita ginecologica completa da parte di un ginecologo e un consulto dettagliato, perché tutte le forme di applicazione presentano vantaggi e svantaggi. A seconda dell'anamnesi personale, dei sintomi e dello stile di vita, la forma di trattamento deve essere scelta individualmente e con voi.
Non è possibile per un periodo di tempo prolungato
Nessuna terapia ormonale dovrebbe essere iniziata più di 10 anni dopo la menopausa, o a partire dai 60 anni di età.
Nessuna terapia di vita
Gli ormoni sono utilizzati per disturbi gravi che riducono significativamente la qualità della vita e non sono una terapia per lo stile di vita.
Deve essere abbinato individualmente
Ogni terapia ormonale deve essere selezionata individualmente in termini di forma, dosaggio e durata d'uso e discussa in termini di benefici e di possibili rischi.
Stile di vita in menopausa
Uno stile di vita sano è raccomandato in tutte le fasi della vita e, nel caso di disturbi come l'insonnia, può valere la pena di correggere le abitudini malsane (mancanza di esercizio fisico, dieta non sana, troppo alcol, nicotina, abitudini di sonno malsane). È indubbio che uno stile di vita equilibrato abbia un effetto positivo sull'aspettativa di vita, sulla salute e sulla forma fisica generale.
Tuttavia, i cambiamenti ormonali avvengono anche con uno stile di vita sano. L'importante è che ogni donna possa trovare la propria strada verso un nuovo equilibrio.
Suggerimenti
Il fattore più importante per il successo è fare qualcosa per la propria salute. Ecco alcuni consigli per la vita quotidiana e l'alimentazione.
Suggerimenti per la vita quotidiana in menopausa
Le vampate di calore e la sudorazione, insieme agli sbalzi d'umore, sono i disturbi più frequenti nelle donne in menopausa. Uno stile di vita sano, il relax, l'esercizio fisico e una dieta equilibrata possono aumentare il benessere durante la menopausa.
Ecco alcuni consigli per la vita quotidiana che possono aiutarvi a superare più facilmente la menopausa.


Consigli per l'alimentazione in menopausa
Dopo i 50 anni, il metabolismo energetico giornaliero diminuisce di circa un quarto. Ciò è dovuto al fatto che la massa muscolare diminuisce di circa l'1% ogni anno. Pertanto, una donna di 50 anni ha bisogno di circa 400 calorie in meno al giorno rispetto a una 25enne. Quindi, se non si adatta la dieta al tasso metabolico basale più basso o non si aumenta il consumo di energia attraverso l'esercizio fisico durante questo periodo, si rischia di ingrassare.
Sebbene l'organismo abbia bisogno di meno energia con l'avanzare dell'età, allo stesso tempo aumenta il fabbisogno di sostanze nutritive, che spesso non possono più essere assorbite così bene dall'organismo. Sono quindi particolarmente indicati gli alimenti a basso contenuto energetico ma ad alto contenuto di nutrienti. Si tratta di alimenti come verdure, insalate, ortaggi, frutta, patate, prodotti integrali, latticini a basso contenuto di grassi e carne magra. È meglio che ogni pasto contenga proteine (latticini, frutta in scatola, carne, pollame, pesce), pochi grassi (olio vegetale) e una fonte di carboidrati a basso contenuto di zuccheri (pane integrale, riso integrale, pasta integrale).
Agopuntura
Ricercatori di Taiwan sono riusciti a dimostrare che l'agopuntura può influenzare positivamente la forza e la frequenza delle vampate di calore.
Yoga Tai-Chi & Co
Gli esercizi di rilassamento a distanza possono essere una buona alternativa per i sintomi della menopausa. Il tai chi e il qigong sono forme di movimento meditativo che traggono origine dalla medicina tradizionale cinese.
Fiori di Bach
Le essenze dei fiori di Bach possono avere un'influenza positiva sull'armonizzazione mentale.
MENOPAUSA DI HÄNSELER
Medicinale a base di erbe per alleviare i sintomi della menopausa
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