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HÄNSELER MENOPAUSE

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Médicament à base de plantes pour le soulagement des troubles de la ménopause

Les bouffées de chaleur et les sueurs associées aux fluctuations de l'humeur sont des troubles qui occupent le devant de la scène chez les femmes en période de ménopause. Un mode de vie sain, la détente, l'exercice physique, une alimentation équilibrée et, le cas échéant, une forme de thérapie à base de plantes peuvent améliorer le bien-être pendant la ménopause.

Hänseler Menopause contient deux substances actives végétales contre les bouffées de chaleur et les sautes d'humeur :

Extrait d'actée à grappes noires
Agit contre les troubles tels que la transpiration nocturne, les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil.
Extrait de millepertuis
Agit traditionnellement contre les sautes d'humeur avec composante dépressive, l'irritabilité et les troubles du sommeil.

Une combinaison de deux substances actives végétales


Effet plus rapide

La combinaison des deux substances actives végétales permet d'obtenir un effet plus rapide et plus fort.


Stabilisant

Les extraits d'actée à grappes noires agissent principalement contre la transpiration, tandis que les extraits de millepertuis ont un effet stabilisant et éclaircissant sur l'humeur.

Posologie

Femmes adultes : 1 comprimé pelliculé tous les jours.

Prenez le comprimé pelliculé de préférence toujours au même moment de la journée (le matin ou le soir), sans le croquer, avec une quantité suffisante de liquide. Hänseler Menopause est disponible en pharmacie et en droguerie en emballages de 30 ou 60 comprimés pelliculés.

Il s'agit d'un médicament autorisé. Demandez conseil à un spécialiste et lisez la notice d'emballage.

Télécharger la notice d'emballage

Symptômes de la ménopause

Les processus biologiques d'une femme comme les règles, la grossesse ou la ménopause sont vécus de manière très différente. Bouffées de chaleur, mauvais sommeil, symptômes d'irritabilité ou de tristesse peuvent être des signes de la ménopause.

Les changements hormonaux qui mènent à la ménopause se produisent chez chaque femme à partir d'un certain âge, mais ne provoquent pas nécessairement de troubles. En moyenne, un tiers des femmes ne ressentent aucune gêne notable, un tiers en sont affectées de manière perceptible et un tiers se sentent très gênées dans leur vie quotidienne par les phénomènes qui accompagnent les turbulences hormonales. Les troubles concernent principalement la tranche d'âge entre 45 et 55 ans.

Symptômes de sevrage des œstrogènes

Les premiers signes de l'approche de la ménopause commencent souvent des années avant les derniers saignements proprement dits. Pendant la périménopause, le taux d'œstrogènes diminue progressivement.

Les symptômes de sevrage des œstrogènes peuvent être les suivants:

  • Bouffées de chaleur
  • des sueurs abondantes
  • sommeil de mauvaise qualité
  • Nervosité
  • Inquiétude et sautes d'humeur
  • Sécheresse vaginale
  • Atonie de la vessie
  • Chute de cheveux
  • Dépression de la peau
Bouffées de chaleur

Les bouffées de chaleur sont les symptômes les plus typiques de la ménopause. Jusqu'à présent, la raison pour laquelle les femmes transpirent n'a pas encore été entièrement élucidée. On suppose qu'une modification de la valeur de consigne de la régulation de la température dans le diencéphale entraîne une forte contre-régulation du corps, même en cas de petites variations de température internes et externes. Ainsi, en cas de réchauffement, les vaisseaux sanguins de la peau se dilatent pour évacuer la chaleur. La transpiration sert à se rafraîchir. Lorsque le refroidissement se produit, la contre-régulation se met en place avec des frissons pour produire à nouveau de la chaleur.

67 % à 85 % des femmes ménopausées sont touchées par des troubles dits vasomoteurs, comme des bouffées de chaleur et des sueurs.

Les bouffées de chaleur surviennent en général de manière tout à fait inattendue, c'est-à-dire sans cause extérieure apparente. Une bouffée de chaleur peut être décrite comme une forte sensation de chaleur qui s'étend généralement par intervalles de la région du cou à la poitrine et qui peut être accompagnée de sueurs et d'un teint rouge. Les bouffées de chaleur durent deux à trois minutes et sont généralement suivies d'un accès de transpiration. Après une bouffée de chaleur, une sensation de gel s'installe parfois. L'intervalle entre les bouffées de chaleur varie, elles peuvent réapparaître en l'espace de quelques minutes ou de plusieurs jours. Une chose est sûre : elles surviennent toujours au moment où l'on en a le moins besoin.

Le poids, l'activité professionnelle ou la durée du sommeil ont peu d'influence sur les bouffées de chaleur, mais le café, les épices et l'alcool peuvent les favoriser. Même si les bouffées de chaleur sont d'origine naturelle, il existe des alternatives thérapeutiques qui peuvent avoir une influence positive sur la qualité de vie.

Troubles du sommeil

Les troubles du sommeil peuvent être causés d'une part par les modifications de l'équilibre hormonal liées à la ménopause. Les neurotransmetteurs dans le cerveau, qui sont importants pour le contrôle de la phase de sommeil, sont influencés et le rythme de sommeil est alors perturbé.  D'autre part, les bouffées de chaleur peuvent entraîner des sueurs nocturnes et empêcher un sommeil non perturbé. Les sautes d'humeur et la nervosité peuvent également avoir une influence.

Sautes d'humeur

Beaucoup de femmes remarquent un changement d'humeur pendant la ménopause. La baisse du taux d'œstrogènes entraîne la perte de l'effet stimulant sur le système nerveux. Parallèlement, certains neurotransmetteurs qui doivent envoyer des informations ne sont plus produits en quantité suffisante. La séquence complexe du système nerveux central est influencée et perturbe ainsi l'équilibre psychique.

L'agitation, la nervosité, l'irritabilité, l'insatisfaction générale ou les états dépressifs peuvent en être les symptômes.
L'intensité des sautes d'humeur varie d'une femme à l'autre. Certaines femmes ne souffrent que de temps en temps d'un manque d'énergie, alors que d'autres ont beaucoup de mal à faire face à de fortes variations d'humeur. Ce changement de comportement peut avoir des répercussions sur la relation de couple, la famille et le travail.

Sécheresse vaginale

La sécheresse vaginale désigne une sécheresse du vestibule vaginal et une diminution de l'humidification lors de l'excitation sexuelle. Pendant la ménopause, le taux d'œstrogènes diminue. Cela a pour conséquence une diminution de la production de liquide vaginal. La peau vieillissante devient plus épaisse et plus sensible, la circulation sanguine se détériore, les tissus perdent leur humidité et leur élasticité. Lors des rapports sexuels, il peut en résulter une sensation de brûlure, voire des douleurs plus intenses.

Le graphique montre à quel point les femmes perçoivent différemment les symptômes de la ménopause. Elles se répartissent en trois parts à peu près égales : Un tiers ne ressent pas d'inconvénients notables. Un autre tiers se sent sensiblement affecté par les troubles. Le dernier tiers se sent fortement gêné par les phénomènes qui accompagnent les turbulences hormonales dans son quotidien habituel.

Traitement phytothérapie – avec le pouvoir des plantes pour traverser la ménopause

Les médicaments phytothérapeutiques sont généralement fabriqués à partir d'extraits d'une plante. Ainsi, l'actée à grappes noires et le millepertuis influencent positivement les troubles de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes et les sautes d'humeur, sans interférer avec la régulation hormonale naturelle.

Les plantes suivantes peuvent jouer un rôle important dans le traitement naturel des troubles de la ménopause :

Actée à grappes noires
Actée à grappes
Peut être utilisé en cas de troubles tels que la transpiration nocturne, les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil.
Millepertuis
Millepertuis
Peut être utilisé traditionnellement contre les sautes d'humeur à composante dépressive, l'irritabilité et les troubles du sommeil.
Poivre des moines
Poivre du Moulin
Peut être utilisé pour le traitement du syndrome prémenstruel et des troubles du rythme des règles.
Valériane
Valériane
Peut être utilisé en cas de troubles du sommeil, d'états d'agitation et de tension, de nervosité et d'irritabilité.
Sauge
Sauge
Peut être utilisée en cas de transpiration et de bouffées de chaleur pendant la ménopause.
Rhubarbe sibérienne
Rhubarbe sibérienne
Peut être utilisé en cas de bouffées de chaleur, de transpiration, de troubles du sommeil et d'humeur dépressive.
Soja
Soja
Le soja peut être utilisé en cas de bouffées de chaleur par exemple, grâce à sa teneur en isoflavones.
Trèfle rouge
Trèfle rouge
Le trèfle rouge ressemble beaucoup au soja, car il contient également des isoflavones. Il peut être utilisé en cas de troubles du sommeil ou de bouffées de chaleur.

L'effet des préparations à base de plantes ...

...met plus de temps à se déployer que l'hormonothérapie. Pour chaque thérapie, y compris la phytothérapie, les avantages et les risques doivent être évalués en termes de tolérance. Demandez conseil à un spécialiste en pharmacie ou en droguerie.

L'importance accordée en Suisse à la possibilité de se soigner par des méthodes végétales et traditionnelles a été démontrée par la votation populaire de 2009, lors de laquelle le peuple suisse s'est prononcé en faveur de l'inscription de la médecine complémentaire dans la Constitution.

Thérapie de substitution aux hormones – hormones de la ménopause

L'hormonothérapie substitutive compense artificiellement le déficit hormonal qui se produit à la ménopause. Une thérapie hormonale se compose d'œstrogènes et d'hormones du corps jaune, qui peuvent être utilisés en alternance, ensemble ou en alternance, selon la phase de la ménopause.

Des études menées ces dernières années ont mis en évidence, outre les avantages du traitement hormonal de substitution, différents risques. L'étude WHI (Women Health Initiative), qui a impliqué plus de 25‘000 femmes, a notamment examiné l'influence de l'effet d'une thérapie hormonale pendant la ménopause sur le cancer du sein, le cancer colorectal et d'autres types de cancer. L'étude a dû être interrompue prématurément en raison d'une augmentation des taux de cancer du sein, d'une augmentation des accidents vasculaires cérébraux, des thromboses, des maladies cardiaques et des embolies pulmonaires.

Les organisations internationales spécialisées recommandent de vérifier régulièrement la nécessité de prendre des hormones et de ne plus commencer d'hormonothérapie à partir de 60 ans.

Avant de commencer un traitement hormonal de substitution, un examen gynécologique complet par un gynécologue ainsi que des conseils détaillés sont nécessaires, car toutes les formes d'utilisation présentent des avantages et des inconvénients. En fonction de l'histoire personnelle de la maladie, des symptômes et du mode de vie, la forme d'utilisation doit être choisie individuellement pour vous et avec vous.


Pas possible indéfiniment

Il ne faut pas commencer un traitement hormonal plus de 10 ans après la ménopause ou à partir de 60 ans.


Pas de thérapie lifestyle

Les hormones sont utilisées en cas de troubles importants qui réduisent nettement la qualité de vie et ne sont pas une thérapie de style de vie.


Doit être adapté individuellement

Chaque traitement hormonal doit être choisi individuellement dans sa forme, son dosage et sa durée d'application et doit être discuté en tenant compte des avantages et des risques possibles.

L'alimentation pendant la ménopause

Un mode de vie sain est recommandé à toutes les étapes de la vie et, en cas de troubles tels que les troubles du sommeil, il peut être intéressant de corriger les mauvaises habitudes (manque d'activité physique, mauvaise alimentation, excès d'alcool, de nicotine, mauvaises habitudes de sommeil). Un mode de vie équilibré a incontestablement des effets bénéfiques sur l'espérance de vie, la santé et la forme physique en général.

Mais les changements hormonaux se produisent également en cas de mode de vie sain. L'important est que chaque femme puisse trouver son propre chemin vers un nouvel équilibre.

Conseils

Le facteur de réussite le plus important est de faire soi-même quelque chose pour sa propre santé. Vous trouverez ici quelques conseils pour la vie quotidienne et l'alimentation.

Conseils pour le quotidien de la ménopause

Les bouffées de chaleur et les sueurs associées aux sautes d'humeur sont des troubles qui occupent une place très importante chez les femmes ménopausées. Un mode de vie sain, la détente, l'exercice physique et une alimentation équilibrée peuvent améliorer le bien-être pendant la ménopause.

Voici quelques conseils pour la vie de tous les jours qui peuvent vous aider à traverser plus facilement la ménopause.

Activité physique et sport

A partir de 50 ans, la dépense énergétique quotidienne diminue d'environ un quart. Cela s'explique par le fait que la masse musculaire diminue d'environ un pour cent chaque année. Si l'on n'adapte pas ses habitudes alimentaires à ce changement naturel ou si l'on augmente sa dépense énergétique en faisant du sport, on risque de prendre du poids.

L'exercice physique est bon pour la silhouette et l'humeur. La pratique régulière d'un sport d'endurance comme la marche, la marche nordique, le vélo, la randonnée et la natation peut améliorer le métabolisme et les taux de lipides sanguins et réduire le risque de maladies cardiovasculaires. Les exercices d'aérobic ou de gymnastique permettent de stopper la résorption osseuse, voire de relancer la formation de nouveaux os. Ceci est important, car l'ostéoporose ne se développe généralement qu'après la ménopause.  

L'exercice physique favorise le bien-être - respectez les deux règles empiriques suivantes:

  • Régulièrement: Faites de l'exercice trente minutes par jour ou quatre fois par semaine 45 minutes.
  • Ce doit être un plaisir: Faites ce qui vous plaît. L'important est que vous vous sentiez à l'aise et que vous aimiez le faire.
Entraîner la stimulation thermique par des douches chaudes et froides

Les douches alternées ou l'utilisation de l'eau selon la méthode Kneipp entraînent le corps et peuvent vous aider à lutter contre les bouffées de chaleur. Une douche froide provoque une stimulation thermique qui est particulièrement intense lorsque l'eau coule à flots sur le corps. De telles stimulations thermiques entraînent les sens et peuvent ainsi améliorer la régulation thermique, ce qui peut éviter les bouffées de chaleur.

Renforcer le système immunitaire grâce au sauna

Les saunas entraînent le corps à des changements de température soudains. Ce changement de température renforce non seulement la circulation sanguine, mais aussi l'ensemble du système de défense. Cela peut entre autres avoir un effet positif sur les bouffées de chaleur. Une visite hebdomadaire de six à douze minutes est amplement suffisante.

Vêtements : respecter le principe de l'oignon

Une chose est sûre : les bouffées de chaleur surviennent toujours au moment où l'on en a le moins besoin. Portez donc des vêtements en fibres naturelles ou des vêtements fonctionnels qui peuvent évacuer la transpiration vers l'extérieur. Le look "oignon" vous permet d'enfiler ou de retirer des pièces de vêtement. N'oubliez pas d'emporter des vêtements de rechange, une serviette et un déodorant pour vous rafraîchir en cours de route. Veillez à ce que les vêtements de nuit soient respirants et que les draps ne dégagent pas trop de chaleur.

Créer un bon climat de sommeil

Créez un bon climat de sommeil dans une pièce sombre, fraîchement aérée et calme. Essayez autant que possible de vous coucher à la même heure chaque jour et de vous lever à la même heure le matin. Veillez à vous reposer une heure avant de vous coucher, par exemple en prenant le temps de lire, d'écouter de la musique ou de prendre un bain relaxant.

Gérer ouvertement les bouffées de chaleur

Ne cherchez pas à cacher les sueurs, car le stress de ne pas s'en rendre compte peut stimuler la sécrétion d'adrénaline et augmenter les bouffées de chaleur.

Identifier les facteurs de stress et les éviter de manière ciblée

Déterminez les situations auxquelles vous réagissez de manière stressée. Si vous connaissez vos facteurs de stress, vous pouvez essayer de les éviter de manière ciblée. Quelques conseils possibles :

  • Concentrez-vous sur une seule chose, le multitâche peut être stressant.
  • Essayez d'établir un plan journalier structuré avec une liste de priorités. Prévoyez suffisamment de temps entre les rendez-vous et gardez également une fenêtre de temps pour les imprévus. Pensez aussi à vous et réservez du temps pour la détente et les loisirs.
  • Le bruit peut être un facteur de stress potentiel. Ne laissez pas la radio et la télévision allumées sans réagir.
Soin de la peau pour une peau optiquement plus lisse

Vous n'aurez jamais une seconde chance de faire la première impression. Pour vous sentir aussi en forme à l'extérieur, sachez qu'une peau bien hydratée est visuellement plus lisse. L'application régulière d'une crème de soin hydratante de la tête aux pieds peut être un point important.

L'exercice physique avec l'âge est recommandé pour prévenir les troubles de la ménopause
L'exercice physique avec l'âge est recommandé pour prévenir les troubles de la ménopause

Conseils pour l'alimentation à la ménopause

A partir de 50 ans, la dépense énergétique quotidienne diminue d'environ un quart. Cela s'explique par le fait que la masse musculaire diminue d'environ un pour cent chaque année. Ainsi, une femme de 50 ans a besoin chaque jour d'environ 400 calories de moins qu'une femme de 25 ans. Si l'on n'adapte pas ses habitudes alimentaires à un métabolisme de base plus faible ou si l'on n'augmente pas sa dépense énergétique en faisant du sport, on risque de prendre du poids.

Bien que le corps ait besoin de moins d'énergie avec l'âge, le besoin en substances nutritives augmente en même temps, car celles-ci ne sont souvent plus aussi bien assimilées par le corps. Les aliments à faible teneur énergétique mais à haute valeur nutritive sont donc particulièrement adaptés. Il s'agit d'aliments tels que les légumes, les salades, les légumineuses, les fruits, les pommes de terre, les produits à base de céréales complètes, les produits laitiers pauvres en matières grasses et les viandes maigres. Il est préférable que chaque repas contienne des protéines (produits laitiers, légumineuses, viande, volaille, poisson), peu de graisses (huiles végétales) et une source de glucides à faible efficacité glycémique (pain complet, riz complet, pâtes complètes).

Varié et complet

Une alimentation variée, saine et complète fait partie intégrante d'un mode de vie sain. Des repas réguliers permettent de maintenir les performances. Ne mangez pas trop, car le choix et la combinaison sont plus importants que la quantité.

Céréales complètes

Consommez plusieurs fois par jour des céréales complètes ou/et des pommes de terre, car les céréales complètes fournissent de précieuses vitamines ainsi que des fibres alimentaires qui stimulent la digestion.

Fruits et légumes

Il est recommandé de consommer des fruits et des légumes cinq fois par jour, crus ou cuits. Vous pouvez par exemple utiliser les légumes comme élément principal d'un repas, car ils vous apportent des substances nutritives importantes et vous permettent de manger à satiété de manière peu calorique.

Lait et produits laitiers

Avec la ménopause, l'effet protecteur des œstrogènes, qui favorisaient jusqu'à présent la construction, disparaît. Le calcium est un matériau de construction important pour le tissu osseux. Le corps absorbe particulièrement bien le calcium en petites portions, c'est pourquoi les collations riches en calcium comme un yogourt ou quelques noix sont idéales.

Poisson une fois par semaine

Les espèces de poissons riches en graisse comme le hareng ou le saumon fournissent des acides gras oméga-3 importants.

Saucisse, lard, sucreries

Ne consommez de la charcuterie, du lard et des sucreries riches en graisses qu'en petites quantités.

Aliments gras et contenant des graisses

Il est plus sain de remplacer la charcuterie, la viande, le lard, le fromage ou le beurre par des variantes maigres et des graisses végétales. Utilisez de l'huile d'olive, de colza ou de tournesol de qualité supérieure, cela sera bénéfique pour votre taux de cholestérol.

Liquide

L'eau est indispensable, veillez à consommer 1,5 à 2 litres de liquide le moins calorique possible (eau, tisane ou thé frais sans sucre).

Café et alcool

La caféine et l'alcool (tout comme la nicotine) peuvent faire baisser le taux d'œstrogènes et ainsi irriter le régulateur de température. Les personnes souffrant de bouffées de chaleur devraient réduire l'alcool à un verre ou le café à une tasse par jour et, si possible, ne pas fumer du tout. Les aliments épicés peuvent être une source de bouffées de chaleur. Les épices ne sont donc pas recommandées pendant la ménopause.

Prendre le temps de manger

Réservez volontairement suffisamment de temps pour manger. Veillez à prendre un repas léger le soir et ce au moins deux à trois heures avant d'aller vous coucher.


L'acupuncture

Des chercheurs taïwanais ont pu prouver que l'acupuncture permettait d'influencer positivement l'intensité et la fréquence des bouffées de chaleur.


Yoga Tai-Chi & Co

Les exercices de relaxation à distance peuvent être une bonne alternative en cas de troubles de la ménopause. Le tai-chi et le qigong sont des formes de mouvements méditatifs issus de la médecine traditionnelle chinoise.


Les fleurs de Bach

Les essences des fleurs de Bach peuvent avoir une influence positive sur l'harmonisation psychique.
Pourquoi l'acupuncture à la ménopause ?
L'acupuncture est une branche de la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur le concept des méridiens, des canaux dans le corps dans lesquels circule l'énergie vitale Qi. La pose de fines aiguilles d'acupuncture aux bons endroits permet de corriger les perturbations du flux énergétique. La médecine chinoise considère qu'un autre aspect est à l'origine des troubles de la ménopause. De son point de vue, l'énergie vitale des reins est perturbée, un manque de Qi des reins qui affaiblit également les ovaires et l'utérus. En stabilisant le Qi affaibli par une aiguille sur les points correspondants des méridiens, la force vitale des reins, des ovaires et de l'utérus est renforcée. La dysharmonie dans ces organes se résout.

Des chercheurs de Taïwan ont pu prouver que l'acupuncture permettait d'influencer positivement la force et la fréquence des bouffées de chaleur.
Exercices de relaxation extrême-orientaux : Yoga Tai-Chi & Co

Les exercices de relaxation à distance peuvent être une bonne alternative aux troubles de la ménopause. Le tai chi et le qigong sont des formes de mouvements méditatifs issues de la médecine traditionnelle chinoise.

  • Le qigong est une forme chinoise de méditation, de concentration et de mouvement visant à cultiver le corps et l'esprit. Il s'agit d'exercices de respiration, d'exercices physiques, de mouvements et de concentration ainsi que de méditation qui visent à harmoniser et à réguler le flux de Qi.
  • Le tai chi est un art du mouvement chinois ancien qui se caractérise principalement par des mouvements au ralenti accompagnés d'une respiration concentrée. Aujourd'hui, plusieurs millions de personnes dans le monde pratiquent le tai-chi.
  • Le yoga est un enseignement philosophique indien qui vise à harmoniser le corps, l'esprit et la respiration. L'observation précise de la respiration doit permettre d'augmenter la capacité de concentration et de réduire le stress.
Fleurs de Bach pendant la ménopause

Fleurs de Bach
Les fleurs de Bach ont été découvertes il y a environ 90 ans par le Dr Edward Bach, médecin et bactériologiste britannique renommé. Insatisfait de son travail, qui portait davantage sur les maladies elles-mêmes que sur les personnes qui en souffraient, il s'est consacré aux méthodes de traitement homöopathiques. Bach s'est rendu compte qu'il pouvait activer les forces naturelles d'autoguérison dans le corps de ses patients en agissant directement sur les sentiments et les personnalités individuelles des gens. Au total, il a défini 38 états d'âme fondamentaux et les essences florales correspondantes qui correspondent à ces états d'âme.

Les essences des fleurs de Bach peuvent donc avoir une influence positive sur l'harmonisation psychique.

Quelques exemples de la manière dont les Fleurs de Bach peuvent vous aider:

  • Changement
    Si vous avez du mal à accepter la période de la ménopause, l'essence de noix peut vous aider à mieux gérer les circonstances.
  • &Anxiété
    Si vous êtes inhabituellement anxieux et nerveux et que vous ne savez pas pourquoi, Aspen (tremble) peut rééquilibrer cet état.
  • Façade
    Vous ne pouvez pas dire ou montrer aux autres ce que vous ressentez vraiment et vous souffrez intérieurement ? Essayez l'essence florale Agrimony (Odermenning). Elle peut vous aider à communiquer ouvertement vos véritables sentiments et à accepter que la vie a aussi des côtés moins agréables.
  • Perte de contrôle
    Si vous avez peur de perdre soudainement le contrôle et d'exploser par exemple, Cherry Plum (prune cerise) peut être la fleur qu'il vous faut. Elle peut aider à relâcher les crispations intérieures et à être et agir plus sereinement.
  • L'estime de soi
    Vous ne vous sentez plus bien dans votre peau ? Avec l'essence Crab Apple (pomme de bois), vous pouvez retrouver une attitude positive envers vous-même et votre propre corps avec ses imperfections.

  • Vous vous sentez dépassé par vos tâches ou vos responsabilités ? La fleur d'orme peut vous aider à retrouver vos performances normales et votre assurance. Vous n'assumez que les tâches que vous pouvez accomplir et vous avez plus de temps à consacrer à vos propres besoins.
  • L'abattement
    Dès que les choses dérapent ou que des difficultés surviennent, vous vous sentez facilement découragé ou abattu. Le gentiane peut vous aider à retrouver votre courage, ce qui vous permettra d'aborder les difficultés avec une attitude positive.
  • Le passé
    Le chèvrefeuille peut vous aider si vous êtes souvent en train de ressasser les souvenirs du passé. Cette feuille peut vous aider à mieux accepter la période actuelle de votre vie.
  • Tristesse
    Si vous vous sentez soudainement très triste sans raison, prenez de la moutarde sauvage, elle peut vous aider à retrouver votre joie de vivre.
  • Le manque d'énergie
    Après une phase de stress physique et mental, l'essence Olive peut redonner de l'énergie.
  • Carrousel de pensées
    Vos pensées tournent en rond de manière agitée et vous ne pouvez pas les arrêter. Essayez le White Chestnut (marronnier blanc). Il peut vous aider à équilibrer vos pensées et à les calmer.
  • Résignation
    Vous avez baissé les bras et vous vous résignez à une situation désagréable. Prenez de la rose sauvage (églantier), elle peut vous redonner un vif intérêt pour la vie.
  • L'apitoiement sur soi
    Vous vous noyez dans l'apitoiement ou l'amertume ? Willow (saule jaune) peut vous aider à oublier les injustices passées et vous permet de reprendre votre destin en main.

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