Suggestions de randonnées en Appenzell

Conseils généraux

Sois attentif aux signaux de ton corps

Ton corps ne se « rebelle » pas sans raison - ne te surestime pas et fais suffisamment de pauses.

Ne monte pas trop vite en altitude

Ton corps a besoin d'un certain temps pour s'acclimater. Une montée trop rapide peut entraîner des vertiges et une perte d'équilibre.

Bois suffisamment

Quelle que soit la forme de l'effort physique, un équilibre hydrique est indispensable à l'organisme.

Le mal des montagnes peut toucher tout le monde

Les troubles liés à une ascension trop rapide ou à un séjour trop long en haute altitude, couplés à une activité sportive, sont des mesures de protection naturelles du corps et ne peuvent pas être évités, même en étant en bonne forme physique.
 

Nos conseils pour la randonnée

La randonnée est l'une des activités sportives et de loisirs préférées de la population suisse. Près de la moitié d'entre eux empruntent régulièrement les quelque 65 000 kilomètres de chemins de randonnée balisés en Suisse, ce qui correspond à une fois et demie la circonférence de l'équateur.
 

Randonnée sur les fleurs de montagne à l'Alp Sigel

Brülisau, Pfannenstil – Alp Sigel (Bahn) – Chüeboden – Plattenbödeli – Brülisau, Pfannenstil

La randonnée commence au parking à côté de la station inférieure de la télécabine Alp-Sigel. Une télécabine permet de monter confortablement sur l'alpage. Avant de partir, arrête-toi un instant et profite de la vue panoramique gigantesque : au sud, tu aperçois Staubern, Staubernkanzel, Hochhüser, Amboss et, pour terminer la chaîne sud, les imposantes pointes rocheuses des Kreuzberge, avec en arrière-plan les montagnes du Vorarlberg, de Saint-Gall et des Grisons. Vers l'ouest se dressent les Widderalpstöcke, le Hundstein, l'Altmann et le massif unique du Säntis. Pour la descente, tu passes par Chüeboden jusqu'au Plattenbödeli. Là, tu arrives au Sämtisersee, l'un des trois lacs de montagne de l'Alpstein. Il s'ensuit une descente raide à travers le Brüeltobel, en passant par le Hexenwäldli.
   

Chemin de randonnée géologique

Hoher Kasten – Staubern – Staubernkanzel – Saxerlücke – Bollenwees – Plattenbödeli – Brülisau
en option avec la trottinette: Plattenbödeli – Ruhesitz – Brülisau

Le premier sentier de randonnée géologique de Suisse part du Hoher Kasten et longe la chaîne sud de l'Alpstein. Il offre au profane comme au connaisseur une diversité fascinante des couches géologiques des millénaires passés. D'un point de vue géologique, l'Alpstein est un massif qui vaut la peine d'être exploré. Le point de départ de cette randonnée est le Hohe Kasten, qui offre une vue panoramique sur la vallée du Rhin et le pays d'Appenzell, ainsi que sur les montagnes environnantes en Suisse et dans les pays voisins. L'itinéraire est équipé de 20 panneaux thématiques. Des graphiques et des textes faciles à comprendre expliquent à l'observateur de nombreux phénomènes de la géologie. Après la randonnée en montagne, tu peux profiter de la descente de 3 km en trottinette du Ruhesitz à Brülisau. (1 trottinette y compris le casque : 15 Fr.)
   

Randonnée des trois lacs

Wasserauen – Seealpsee – Unterstrich – Meglis­alp – Widderalpsattel – Bollenwees am Fählensee – Sämtisersee – Plattenbödeli – Brülisau

Les trois précieuses pierres précieuses de l'Alpstein sont réunies dans un décor naturel à couper le souffle lors d'une randonnée d'une journée de difficulté moyenne. Depuis Wasserauen, tu longes le Schwendibach et montes jusqu'au Seealpsee. Au bout du lac, le chemin monte sur la gauche jusqu'au petit village d'alpage idyllique de Meglisalp. Tu montes par un sentier raide jusqu'au col de Widderalpsattel. La descente par la Widderalp est agréable. Nichée entre les flancs rocheux abrupts du Hundstein au nord, de l'Altmann à l'ouest et des Kreuzbergen au sud, l'eau presque noire du lac Fählensee est un enchantement. En descendant la vallée, on emprunte de bonnes petites routes jusqu'au lac de Sämtis. Comme pour le Fählensee, aucun écoulement n'est visible ici. L'eau des deux lacs s'écoule sous terre et réapparaît dans la vallée du Rhin. Après une courte contre-pente, la descente est raide à travers le mystique Brüeltobel jusqu'à Brülisau.